Koktajl lub smoothie na śniadanie lub lunch to dobra propozycja jednak warto zadbać o to by znalazły się tam wszystkie składniki odżywcze (białka, tłuszcze, węglowodany). Czyli dobrą opcją jest dodatek jogurtu, mleka czy orzechów. Na początku trochę się bałam, że koktajl nie będzie gładki przez dodatek orzechów oraz surowej marchewki. Jednak całość zmiksowała się na pyszny kremowy koktajl.
Składniki na 2 porcje:
- 2 średniej wielkości marchewki
- 200ml jogurtu greckiego
- łyżeczka wiórków kokosowych
- 2 orzechy włoskie
- łyżeczka miodu
- cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, kurkuma
Sposób przygotowania:
Marchewkę
zetrzyj na tarce, orzechy posiekaj a następnie zmiksuj wszystkie
składniki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz