Płatki
jaglane możemy wykorzystać do ugotowania pysznej owsianki. Bardzo
dobrze się sprawdza przy nietolerancjach pokarmowych takich jak np.
celiakia. Zawiera dość dużo witamin z grupy B oraz mikroelementów,
szczególnie manganu. Zachęcam do próbowania różnorodnych kasz
oraz płatków by urozmaicać sobie poranki oraz dietę.
Składniki na 2 porcje:
- 8 łyżek płatków jaglanych
- 500ml mleka
- 20g czekolady gorzkiej powyżej 75% kakao
- 80g suszonych śliwek
- stewia lub miód do smaku
- cynamon
Sposób przygotowania:
Płatki
gotuj na mleku razem z cynamonem aż spęcznieją. Odstaw na parę
minut a następnie wymieszaj z miodem, czekoladą oraz posiekanymi
suszonymi śliwkami.
Pysznie i zdrowo:)
OdpowiedzUsuńWygląda apetycznie! :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam płatki jaglane! Smakowita opcja :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
Lubię zdrowe przepisy! U mnie na śnaidanie często pojawiają się gofry pełnoziarniste z owocami albo z serkiem, łososiem i warzywami. I wbrew pozorom długo się ich nie robi, mam dezala u siebie w kuchni i szybo się rozgrzewa i piecze gofry. Są takie chrupiące i smaczne.
OdpowiedzUsuń